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疲れがたまりにくい キック力が上がる 動作が俊敏になる 1番上は私のオヤジ目線で。 それ以下はサッカーをはじめ、スポーツをする上では大きなメリットですね。 基本的に身体 サッカーで当たり負けしない身体 を作るための 体幹トレーニング が世の中に広まっていますが どれだけ体幹の安定性を高めても 下半身が上手に使えていないと 簡単に負けてし
